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こんな悩みにピンとくることはありませんか？
- 何となくイライラしてしまう
- 自分の怒り、感情をどのようにコントロールしてよいのかわからない
- 思ってもないことを言ってしまう
- 人と衝突してしまう
- 人と行き違いになってしまうことが多い
- すぐに感情的になってしまう
- 両親との関係が上手くいっていない etc.
多くの人が自分の怒りという感情に悩みを持っています。
自分の感情をもっとコントロールすることができれば、もう少し穏便に済ませられることが多くなるだろうと誰もが感じています。
誰もトラブルを自分から引き起こしたいとは考えていません。ただ、これまでは怒り、感情のコントロール方法を誰も教えてくれませんでした。
学校でプログラムとしてあったでしょうか？家庭で体系だった教育があったでしょうか？
残念ながら、怒りという最も私たちに身近な感情に関する知識、コントロールするための技術というのは、誰も教えていないのが現状です。
誰も教えてこなかったので、誰もきちんとした知識、技術を持つことはできませんでした。
実は、怒りの表現方法、行動は自分が子供の頃、家庭の中で学習して覚えます。生まれながらにして、怒りの表現方法、行動を学習しているわけではないのです。
幸いなことに学習して覚えたものは、学習によって修正することができます。ですから、あなたの怒りの表現方法、行動は今からでも学習して修正することができるのです。
もうこれ以上、自分自身の怒り、誰かの怒りの感情に振り回されるのはやめましょう。
自分にも人にも寛容になり、楽しい人間関係、仕事、人生を築いていきましょう。
アンガーマネジメントを受けていただくメリットの一部を紹介します。
- 他人の言動にカチンとこなくなる
- 現実をあるがままに受け入れることができるようになる
- 目の前にあることを正確に理解できるようになる
- 自分の思っていることを正確に伝えられるようになる
- 他人のことが理解できるようになる
- 嫌なことは嫌とはっきり言えるようになる
- 自分の権利、相手の権利について理解できるようになる
- 意思決定が迅速に正確にできるようになる
- 高圧的な態度、卑屈な態度の人にも対処することができるようになる
- いつも穏やかな気持ちでいられるようになる etc.
この機会にあなたも自分自身の怒り、感情のマネジメントの問題に取り組んでください。
今からでも十分に間に合います。
->アンガーマネジメント入門プログラムへ
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